nie mogę zrobić

[...] dobrac ciezar zeby np obie serie na palskiej zrobic bez zadnej pomocy partnera? czy moze sie tak zdarzyc ze 1serie robie calkowiecie sam a w drugiej pomaga mi w 1-2 powtorzeniach ? 3.Nogi moge robic na suwnicy 2s a poznij uginaine nog siedzac 1s a pozniej ugianie nog lezac 1s (dwuglowe) czy jednak za duzo ? odrazu mowie siadow nie moge robic :(

Powiedzcie mi prosze co moge zrobic z tym srodkiem klaty? Kompletnie nie moge pobudzic srodkowych aktonow do wzrostu i troszke mnie to nerwi

Ten pierwszy plan nie mogę go przerobić bo nie mam dostępu żeby zrobić tak bo liny nie mam i nie mam gdzie ją przyczepić i nie wiem jak nie które ćw zrobić a ten drugi plan przerabiałem wersje trudniejszą i chyba do niego wrócę ale słyszałem że robienie tych samych ćw jest złe . Zmieniony przez - hi-cube w dniu 2012-11-23 20:43:00

no moze troche przesadzilem z tym 38 w bicu. Musialbym zobaczyc jak to wyglada na wlasnej skorze zeby wiedziec. Mysle jednak ze cos w granicach 36-38.Co do martwego ciagu to nie wiem czy mit czy nie . W kazdym badz razie mam kolege ktorego tata w wieku 40 lat jest z 5 cm nizszy niz byl majac 20 lat wiec cos mu musialo zaszkodzic. Aktualnie mam 31 [...]

[...] jego pojedynku z Floydem, który to ponoć obiecał walkę Martinezowi w razie zwycięstwa nad Williamsem... Tylko czy Floyd się odważy walczyć w wadze Martineza?! W ogóle nie wiadomo czy Floyd jeszcze kiedykolwiek wyjdzie do ringu… Szczerze w to wątpię w middleweight Sergio byłby zdecydowanie zbyt silny dla Floyda i sądzę że głowa [...]

nie wiecie moze co zrobic aby ten ból ustąpił ? bo nie moge treningu zrobic przez to ze tak boli. ile dni jeszcze tak moze boleć ? strzała robiłem w sobote wieczorem

No sam nie wiem co robić bo wydaje mi sie ze bardzo wolno to leci, waga jakos leci ale co z tego, bo fat na brzuchu wciaz taki jaki byl to jest... I jeszcze taki oftop, wiecie jak wyizolowac górę klatki? Nie mam tam praktycznie w ogole miesa w porownaniu do dolu i srodka. O co biega? wyciskam praktycznie wiecej na skosie niz na gorze a i tak [...]

Glodcis - rzucaj propozycję bo już nie moge się doczekać, żeby to http:// zrobić Maciej Kamiński www.Muscle.pl - 100% mięśni !!!

Nie mogę u ciebie zrozumieć tych serii rozgrzewkowych nie lepiej zrobić porządną rozgrzewkę przed wszystkimi ćwiczeniami i zamiast tych rozgrzewkowych serii dać porządne serie ja bynajmniej tak uważam że będzie lepiej ale to twój trening i wybór

Co do pierwszego pytania, to ugięcie nóg podczas podciągania ma za zadanie ustabilizować pozycje(żebyś się nie wahał na wszystkie strony) A co do drugiego ... 70cm... ja mam na 85cm i mogę zrobić wszystko:) Jeśli chwycisz się na max i będziesz się podciągać do klaty to raczej ci troche pomoże, choć drążek nie kształci klatki i pleców na szerokość, [...]

ale jak to zrobić? Dieta czy lekami? Jeśli lekarz to urolog czy endokrynolog? Co do diety to zdrowo się odżywiam, myślę że nie dużo więcej mogę zrobić dietą. Endokrynolog / androlog / urolog. Badałeś tarczyce glukoze?

To znowu ja. http://www.studentpoint.pl/praca-w-europie/work-travel-uk.html Sprawdzony program studencki, zadzwon i dowiedz sie czy nie studentow tez biora. Tu chyba sa jakies oplaty, zreszta zaraz spojrze, ale od razu daja ci kurs angielskiego jak sie nie myle, sam mysle czy z tego nie pojechac, bo moj ang jest dobry, ale chcialbym podszkolic [...]

Ok , już rozpracowałem program, dzięki wielkie ! :) Przy ćwiczeniach robionych na sztandze łatwo będzie zrobić progresję , natomiast na hantlach nie zaciekawie.. ratuje mnie jedynie 3 treningi 1 ciężarem , 3 treningi maxem.. Inaczej tego nie zrobię . Progresja skacze co pół kilo mniej więcej , a hantle idą co 2kg.. więc tylko tak to mogę [...]

to już ****a nie wiem jak to zrobić ? wiadomo bomba jest ważna ale poznałem wymagającą kobietę i nie mogę dać dupy poza tym mix u mnie nie wchodzi w grę bo już mam propa sa dwie opcje albo zacznę cykl antek solo albo z propem która lepsza ? z jednej strony wolałbym zaczać propa po antku bo mógłbym dłużej go pociągnąć a z drugiej dygam o libido

blender, Greg da sie spokojnie wypic, jest naprawde smaczne (czasem to w ciagu dnia nie moge sie doczekac, zeby znowu to zezrec ) i to rewelacyjny i zdrowy tucznik. niestety na kolacje jest mniej ciekawie: - szejk: 30g wpc + 1-2 lychy oliwy + 2jajka + 1 lycha tranu (nie trenu ) - zagryzam to 100g sera białego ale mozna: ser bialy + orzeszki [...]

osobno nigdy nie probowalem jesc - wtedy musialbym jeśc chyba z 10-12 razy dziennie... i tak w tempie zycia jakie mamy wszyscy czyli praca , silownia , dojechac na silownie i wrocic , zrobic zakupy , zrobic zarcie , zjesc żarcie itp ...to i tak czlowiek jak je 5-6 razy dziennie to nie ma na nic czasu a co dopiero jeszcze bardziej to dzielic ;/ No [...]

Wydaje mi się, że to jednak nie plecy, bo schylać się mogę swobodnie, ale już oprzeć na krześle nie jestem w stanie. Mogę zrobić zdjęcie, ale pewnie niewiele Wam to pomoże. No cóż, zobaczymy czego dowiem się przed teleporadę. :)

Czlowieku, ledwie sie opanowalem by Cie nie zbluzgac... Ale jestes tylko ofiara podworkowych opinii. Wyciskasz 100kg po roku, masz wiec calkiem dobre predyspozycje. Po koksie niestety prawdopodobnie: -przestaniesz rosnac wzwyz -bedziesz od niego uzalezniony. Poza tym jak juz musisz koxic to po 2ch latach studiowania koxiarstwa. Wiesz co masz ze [...]

nie przesadzaj ile to szukania zostało =/ moge zrobić ten konkurs sam pasuje? zaczynam studia więc i tak pewnie nudy będą....

mazmas jak zrobic salto pisalem tutaj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=77907. Looknij. Co do tego zeby sie przelamac...hm... nic takiego nie moge ci poradziec. Po prostu staraj sie na chwile wylaczyc umysl. Moze pomocna bylaby do tego muza. Po prostu skup sie na muzyce i skocz i sie przekrec :) Wiem ze latwo powiedziec ale pamietaj ze skoro [...]